Shape-State Training Prototype
Шаг 1 из 5

О какой цели или задаче вы хотите сейчас подумать?

Одна конкретная цель работает лучше, чем общая тема.

Например: провести важный разговор, запустить страницу проекта, начать действовать.

Какая фигура больше всего похожа на ваше состояние рядом с этой целью сейчас?

Выбирайте не самую красивую, а самую похожую по ощущению.

Какая фигура показывает состояние, в котором вам было бы легче двигаться к этой цели?

Не идеальную. А такую, в которой больше опоры, ясности и готовности действовать.

Примите позу выбранной фигуры

Побудьте в ней 30–40 секунд. Не старайтесь повторить идеально. Важнее уловить общее направление формы.

Сосредоточьтесь на дыхании, опоре и общей форме тела. Этого достаточно.

Какая фигура теперь ближе всего к вашему состоянию рядом с этой целью?

Не выбирайте правильную. Выберите ту, которая сейчас честнее.