Язык базовых состояний
приложение к книге Игоря Калинаускаса

Жизнь как пространство отношений

Книга о методике саморегуляции последнего поколения,

которая позволяет каждому гармонизировать свои отношения с людьми и самим собой.

В любой ситуации, с любыми людьми и для любой деятельности у вас будет самое лучшее состояние, тонус и настроение.

Освоение языка базовых состояний основано на актерском тренинге, развивающем способность к эмпатии.

В процессе тренинга формируются функциональные системы базовых состояний, активизируемые воспроизведением в памяти кодового символа.

Азбука состояний

В нашей системе предлагается язык, состоящий из двух типов символов: уровни 1, 2, 3, 4 и ритмы - А, B, С, D

Tilda Publishing
Tilda Publishing

Чтобы символы стали живыми, их надо наполнить эмоционально- чувственными переживаниями.

Для освоения языка базовых состояний требуется Учитель - живой человек, который в ваших реальных условиях проведет вас по нужным ситуациям (создаст, спровоцирует), базовые состояния, откроет их смысл и назовет на языке уровней-ритмов.

Путешествие по уровням



Для начала предлагаем научиться сознательно настраивать себя на нужную форму активности, для того чтобы появилась четкая уверенность: «Мой доминирующий уровень активности оптимально соответствует той деятельности, которой я собираюсь заниматься!»

1 УРОВЕНЬ

Доминирует физическая активность


Преобладает физическая активность, и человек больше ориентирует себя на физические действия. Такой человек, как правило, силен в конкретных решениях и практических действиях, и его слова не расходятся с делом. Что же касается эмоций, то здесь его могут ожидать некоторые специфические трудности.

// Создание аудиоэлемента var audio = new Audio('sound.mp3'); // Создание кнопки var button = document.createElement('button'); button.innerText = 'Нажми меня!'; button.style.fontSize = '24px'; button.style.padding = '10px 20px'; button.style.backgroundColor = '#3498db'; button.style.color = '#fff'; button.style.border = 'none'; button.style.borderRadius = '5px'; button.style.cursor = 'pointer'; // Добавление кнопки на страницу document.body.appendChild(button); // Функция анимации кнопки function animateButton() { button.style.transform = 'scale(1.1)'; } // Функция воспроизведения звука function playSound() { audio.play(); } // Привязка функций к событиям кнопки button.addEventListener('mouseover', animateButton); button.addEventListener('mouseout', function() { button.style.transform = 'scale(1)'; }); button.addEventListener('click', playSound);
// Создание аудиоэлемента var audio = new Audio('sound.mp3'); // Создание кнопки var button = document.createElement('button'); button.innerText = 'Нажми меня!'; button.style.fontSize = '24px'; button.style.padding = '10px 20px'; button.style.backgroundColor = '#3498db'; button.style.color = '#fff'; button.style.border = 'none'; button.style.borderRadius = '5px'; button.style.cursor = 'pointer'; // Добавление кнопки на страницу document.body.appendChild(button); // Функция анимации кнопки function animateButton() { button.style.transform = 'scale(1.1)'; } // Функция воспроизведения звука function playSound() { audio.play(); } // Привязка функций к событиям кнопки button.addEventListener('mouseover', animateButton); button.addEventListener('mouseout', function() { button.style.transform = 'scale(1)'; }); button.addEventListener('click', playSound);

2 УРОВЕНЬ

Доминирует эмоциональная активность


Преобладает витальная активность, и человек больше ориентирует себя на физические действия. Такой человек, как правило, силен в конкретных решениях и практических действиях, и его слова не расходятся с делом. Что же касается эмоций, то здесь его могут ожидать некоторые специфические трудности.

3 УРОВЕНЬ

Доминирует интеллектуальная активность



Избыток интеллектуальной активности. У человека мощные интеллектуальные возможности, зачастую проявляемые даже без особой «книжной» образованности. Природная способность к рефлексии и анализу, стремление наиболее полно понимать и знать. Однако, порой человек лишен живого эмоционального огонька, чересчур сухой и отстраненный в общении.

Такая внутренняя неравномерность может мешать достижению поставленных целей.

4 УРОВЕНЬ


4 уровень — гармонизирующий уровень активности, в равной степени сочетающий все три уровня активности.

4 уровень активности приносит внутренний покой, уверенность в себе и способность эффективно действовать в любой непредвиденной ситуации.

РИТМ А

Вы лежите на лужайке, на траве. Над вами ничего, кроме чистого, голубого неба. Все заботы и беспокойства постепенно растворились в этом бездонном небе, мысли затихли, тело почти потеряло границы, вы парите между небом и землей...

Вас охватывает совершенно не каждодневное, но очень важное в нашей жизни переживание — переживание своей сопричастности, соразмерности бесконечному миру, в котором мы имеем счастье жить.

На языке состояний такой аспект восприятия пространства мы обозначили, как ритм бесконечного, и для легкости функционального использования, как ритм А. Ключевое слово — «космос».

РИТМ В

Рыбалка на тихом озере, и посапывающий в кроватке ребенок, и задумчивая тишина читального зала, и дорога, уже который час стелющаяся под колеса машины.

Все эти воспоминания, образы, ситуации объединяет одно — пространство, в котором они происходят, пространство, которое их порождает, пространство, которое всплывает в вашей памяти, воспринимается, ощущается как текущий непрерывно живой поток.

На языке состояний такой аспект восприятия пространства мы обозначили, как ритм потока, ритм живого и для легкости функционального использования, — Ритм В: Ключевое слово — «жизнь».

РИТМ C

Вы чувствуете себя заряженным на действие, в голову приходят очень четкие, последовательные идеи и способы их реализации.

Хочется делать, причем сейчас, немедленно, не откладывая.

Ситуация видится ясной и определенной.


Такой аспект восприятия пространства мы обозначили на языке состояний, как множество дискретных объектов, и для легкости функционального использования, как Ритм С: Ключевое слово — «точка».

РИТМ D

Такое пространство вам тоже знакомо. Так или иначе мы сталкиваемся с тем, что вызывает в нас боль, раздражение, гнев, грусть, печаль, а порой ужас и отвращение.

Это тоже часть пространства, в котором мы живем, не имея возможности избегать его и игнорировать. А поэтому очень важно понимать, о чем оно информирует нас, когда мы слышим и такое звучание — болезненное, агрессивное, печальное, и как отвечать на такие сообщения.


Этот аспект восприятия пространства на языке состояний мы обозначили, как деструктивное, разрушающее, и для легкости функционального использования, как Ритм D: Ключевое слово — «распад».

БАЗОВЫЕ СОСТОЯНИЯ
Музыка для настройки на состояния
1 вариант



2 вариант



Определите состояние, в котором
написано музыкальное произведение
Alexander Rozenzhak